Me revoilà … Après un certain temps!
Au cas où vous vous demandez où j’étais passée et ce que j’ai bien pu faire depuis plus d’une année…
- J’avais besoin de temps.
- Passer d’une chose à une autre ne se fait pas sur un temps linéaire.
- Je voulais tellement que quelque chose marche alors que je n’étais pas prête.
- La vie souhaitait me faire comprendre encore beaucoup de choses avant de pouvoir développer ma nouvelle activité.
Le temps est notre grand maître mais surtout la patience! Je suis certaine que vous ne me contredirez pas à ce sujet. Mais le temps est aussi là pour nous aider à cheminer, découvrir, se découvrir, se perdre puis se retrouver, parfois mieux qu’on avait pu l’imaginer.
En janvier 2021, j’étais au « starting block » pour écrire un livre sur mes techniques de travail. Fort heureusement, celui-ci n’a pas encore vu le jour. Quelle chance. Il aurait fait un flop!
Au lieu de cela, j’ai construit: :
- une nouvelle offre de travail
- une cohésion par rapport à la transmission de mes compétences
- et surtout la joie de continuer à alimenter ma passion pour le corps en mouvement.
Je vous invite à découvrir mon nouveau site.
Il est la synthèse de tout ce qui tient une place importante dans ma vision d’un corps et d’un esprit en mouvement portés par la cohésion de l’instant présent.
Pour illustrer cette vision, je vous offre cette image printanière d’une nature qui s’épanouit en suivant son propre rythme, lentement, mais sûrement; nourrie par la terre qui l’accueille. Il s’agit d’une performance 100% organique.
Notre corps ne fonctionne pas différemment de ce processus. Il est la nature et notre esprit la terre qui lui transmet son énergie. Si celui-ci est stressé, agité, le corps s’imprègne de cet état. La qualité de notre esprit dépend de nous et d’éléments bien plus simples que nous le pensons. Comme :
- Se sentir bien au lieu de vouloir faire bien
- Ne pas chercher à forcer mais simplement ressentir du plaisir
En y regardant de plus près, on retrouve la notion de « prendre son temps ». Qui se presse pour arrêter de se «se sentir bien» ? Croyez-moi, votre corps adore incarner le bien-être ressenti dans l’instant présent. La cerise sur le gâteau c’est que votre performance physique s’améliorera de façon spectaculaire.
Voici un petit exercice pour mettre en pratique votre ressenti, plutôt que votre volonté.
La prochaine fois que vous vous trouvez en train de pratiquer votre routine sportive ou de faire du sport, je vous encourage à faire ce petit test.
Posez-vous ces deux questions en alternance. En le faisant, prenez votre temps pour détectez la différence dans votre ressenti et la fluidité de vos mouvements
Est-ce que je me sens bien ?
Est-ce que je suis en train de « vouloir faire bien » ?
Ces simples questions permettent de diminuer ou augmenter la pression sur le mental. Et hop, en un rien de temps, le corps le ressent, et là, sans surprise, la qualité de la performance s’altère.
Ne sous-estimez jamais l’intelligence de la relation entre votre corps et votre mental. Elle est puissante. C’est la base de l’approche psychosomatique. Les symptômes physiques peuvent aider à comprendre les états émotionnels et les guérir. Nous devrions tous maîtriser cet outil de reconnaissance et de guérison.
Pour ceux que cela intéresse, je donne un Atelier à ce sujet mardi prochain, le 19 mars au centre de yoga Herstreet à Genève. Cet Atelier de 75min se déroulera en anglais et a été spécifié par son organisatrice « For Women Only ». Je me focaliserai sur un seul outil de guérison psychosomatique pour aider à débloquer les tensions du quotidien.
Pour y participer, deux options :
Au plaisir de vous y retrouver, ou lors d’un de mes prochains Ateliers, dont je vous ferais part ici.
